夏でも温活を忘れずに！

こんにちは！

気温が高い日が増えて来て、夏らしくなって来ましたね。

暑い季節はどうしても冷たいものを飲んだり食べたりする機会が増えます。
冷たいものを摂り過ぎると、身体が内臓から冷えてしまいます。
内臓の冷えは、代謝や気血の流れを悪くしたりと美容にも良いとは言えません。

飲み物を常温にしたり、朝に白湯を飲んだり、
入浴をシャワーだけでなくしっかり湯船に浸かるなど、
身体を温める事もお忘れなく！