みなさんこんにちは！
台風が過ぎましたね
気圧や気温が大きく変化したとき、人間は自律神経の
働きによって体内の環境を一定に保とうとします。
女性は生理周期によるホルモンバランスの変化によって
自律神経が乱れやすいため、気圧差や寒暖差の影響が
大きく出て不調につながるのです。
自律神経を整えるために毎日できる簡単なストレッチが
あります！
耳たぶを横に5～10秒引っ張ったり、
耳を上下に動かすだけでいいのです☆
これだけでも首や肩のこりに効果的だそうです♪
気づいたときにいつでもやってみてください！