アロマ（ラベンダー）について

ラベンダーの香りにはさまざま効果があります。

リラックス効果
　副交感神経を優位にしたり、メラトニンの分泌を促すと言われ、
　不眠の改善が期待できます。

鎮痛作用　
　　頭痛や肩こり、筋肉痛などの痛みを緩和してくれる作用が期待できます。
　　


アロマバス、芳香浴、、アロマトリートメントなど
香りを日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。