こんにちは！
今回はむくみに効くツボを3つ
ご紹介していきます♪
〇三陰交
脚のすねの内側
くるぶしの一番高いところから
指4本分上の部分
〇陰陵泉
すねの内側を下から膝に向けて
擦り上げ指の止まるところ
〇足三里
脚のすねの外側
膝の皿のすぐ下にあるくぼみから
指4本分下の部分
親指を使って気持ちいいと感じる程度の
強さで押してみましょう！
これらのツボはむくみや冷えだけでなく、
生理痛の緩和、胃腸機能の改善などにも
効果が期待できるので、ぜひ空いた時間に
マッサージしてみてください☆