皆さんは、普段つかっているお風呂でのケアをすることで美容に役立つことを知っていますか
でも具体的に何をしたらいいのか分からないですよね
そこで今回はお風呂の中でできる美容法について見ていきましょう
◎美容を意識したお風呂の入り方
1 お風呂の温度と入る時間
お風呂は38℃～40℃の少しぬるめのお湯に、15分～20分くらい入るのが美容には理想的とされています
2 お風呂の前にホットドリンクを飲む
お風呂に入る前にホットドリンクを飲むことによって、体温が上がりやすくなります。代謝がよくなり、汗もいっぱいかくことができます。
3 入浴剤を使う
乾燥が気になる方は、保湿成分の入っている入浴剤をおすすめします。(セラミド、ホホバ油、オリーブ油、スクワランなど)
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