ほとんどの方が間違った知識で入浴をしているのをご存知でしたか？
今回は正しい入浴法をご紹介します
知っているようで知らないお風呂の常識
全身を毎日石鹸で洗う体の皮膚には毎日洗っても良い場所とそうでない場所があります。それを分けるのは皮脂線です。
皮脂分泌の少ない場所、例えば手のひらや足の裏二の腕などは洗いすぎると乾燥を招いてしまうのでNGなのです
皮脂が多く蓄積するのは脇や胸、背内の上部です。汚れやすい場所中心に洗いましょう
肌がふやけるほど長く浸かる長くお風呂につかると、肌がだんだんふやけてシワシワになってきますよね？これは、肌表面の角層が、多量の水分を吸収して膨らんだ状態。で、一時的に肌のバリア機能が低下し、物質が浸透しやすくなっているそうなんです
肌がふやけた状態でさらにお湯につかっていると、皮脂も必要以上に失われて、その結果乾燥肌になりやすくなるのだとか。お湯につかる時間はトータルで15分程度までを目安にして、温度は38～40度のぬるめにしましょう
入浴中にスマホを見る
これはほとんどの方が心当たりがあるのではないでしょうか。本来はリラックスして副交感神経の活動が優位になる入浴タイムにスマホを見ると交換神経が活発に働き、自律神経が乱れやすくなってしまい、肌荒れやくすみの原因になってしまうのです
知っているようで知らない入浴法、いかがでしたか？ 正しい入浴法で乾燥からお肌を守りましょう
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