さて、昨日はとある企業のランチセミナーで『ホルモンバランスを整える運動』の一つとして「ピラティス」をご紹介するということで、私がインストラクターとして皆様にピラティスをご説明させて頂きました。
私の姉には動きを担当してもらったのですが、、モジモジ君のような格好で身体のラインを分かりやすいようにしてもらい、、頑張ってくれました～↑（笑）
ありがとう～
というわけで、ホルモンバランスについての説明の間、皆様にはランチを早々と食べ終えて頂き、その後ピラティスの説明へ⇒という流れで、私達はそこから登場～となりました(^0^)/
ピラティスの「基本の姿勢」、「呼吸」、「肩甲骨」、「背骨まわりの筋肉」、「二の腕」、「骨盤低筋群」の説明をして、皆様にも一緒に動きながらご自分の身体に意識を向けて頂くというもの。
そして最後に、ピラティスの基本ポジションである『ニュートラル』『Cカーブ』をご紹介し、2つだけ実際に行っていくエクササイズを見て頂きました。
時間が少ない中で、これらの事柄をどれだけ皆様に伝えられるか、、ピラティスの良さを伝えられるか、、心配で家でも時間を気にしながら練習していましたが、結構早く始まってくれたので余裕がありました。
もう少しゆっくり、皆様のお身体を見ながら出来たかも～と少し反省もありましたが、無事終了出来て良かったですo(^-^)o
何より、お役に立てたようで嬉しかったですし、これを機会にピラティスに興味を持って頂けたらこんな嬉しいことはないですね↑↑
皆様、柔らかい雰囲気の女性の方々ばかりで、とても安心しました。最後までちゃんと聞いて下さって、感激でした。
有難うございましたo(^-^)om(__)m
実は私、普段はプライベートレッスンしかやっておりません(多くて2人まで☆)グループレッスン、、大勢の方々に向けてということに苦手意識を持っていました。
以前スタジオでグループレッスンをやらせて頂いたことがあるのですが、どうしても正しい姿勢で出来ていなかったり、力が入ってしまっていたりする方々がいるのに、プログラムは進めないと時間がないし一人にかまっていられなぃ、、でも効果がないばかりか、逆に肩凝りなどの原因になりかねなぃ、、！！
と、いうことで結局私は一々直したり、かなり気にかけながら行ったのですがジレンマが残ってしまぃ、、元々大勢の前でお話するのが苦手だったり、文章を組み立ててお話するのが上手くなかったので、グループレッスンは私には向いていないと考えていました。
でも、今回大勢の方々の前でやらせて頂いて、皆様のお身体を見たり(本当に見た☆だけですが)お仕事の現場に入ってみると、こんなにもピラティスのような運動を必要とされている方々がいるんだなぁ、、ピラティスがきっと皆様のお役に立つだろうなぁという気持ちが湧いてきました。
そして、今回のセミナーにあたってセミナーを進行していく方と打ち合わせをしたのですが、これがまた勉強になりまして☆☆☆
こうして一からピラティスを復習していくと、大勢の方々に向けても初心者にも分かりやすくピラティスの良さや私が伝えたいことを伝えていくのが無理なことじゃないのかも、、と考えが少し変化したのを感じました。
もちろん、普段はパワーポイントなどを使うことは出来ないので、私の言葉や小道具などで分かりやすく伝えていくのを考えなければいけないけど、グループレッスンもやはり、インストラクターの進行にかかっているのでやり甲斐があることだと思いました。
こんな機会を与えて頂けたことに、感謝です。
また来週もあるので、復習して頑張りま～す。
☆ひろこ☆