yukie

今晩は。昨日の雨で少し涼しくなりましたが、皆さん

夏ばてしていませんか？今年の夏は、紫蘇ジュースを

つくり、夏ばて予防をしています。

作り方は、簡単ですので如何ですか？口当たりが良く

ポリフェノールも有りいいと思います。

赤紫蘇300グラム水4Ｌクエン酸12ｇ砂糖400ｇ水を沸騰させ

紫蘇をいれ2～3分煮るあくを取りながら、紫蘇をだす。

クエン酸をいれ、砂糖をいれ冷やす。冷蔵庫で約1か月

氷や炭酸で割って飲んでください。とても美味しく、朝の

目覚めに一杯がいいようです。