大阪バリエステサロン＆スクール
Bali Luxeの濱田京子です
私、２月くらいからコロナ予防を人一倍徹底してやってきたと思いますが、そのうちのひとつがビデンスティーの飲み方です。
ビデンスティーを1日に２リットルの水分を飲むためにも、私は個人的には２リットルに１包入れて沸かしていたのですが、予防として飲もうと思ったので推奨量の「1.5リットルに1包」を沸かして、それを２リットル飲むようになりました。つまり２日で３包使う飲み方ですね。
1月にこんな記事を書いていますので、ご興味ある方はご覧ください。
※まだ春節の時くらいに書いてましたね～、笑
そしたら、今まで以上に、水分が体のすみずみまで染み渡る～と感じるようになりました。
濃さの違いですが、これはすごいですね！！
体のいたるところに水分が行き届いているからか、便の質も変わりました。
（便秘というわけではないのですが、固いときもあります。それがなくなったということです。）
充分に水分を含んだ便なので、程よくやわらかくて便器の中に浮いています。
（写真をお見せできないのが残念！！）
そして、出したあとのお腹（腸）の軽さ！！！
体の中に余計なものが残っていない感じがして毎日爽快です。
ビデンスティーを1日２リットル飲んで、手荒れや肌荒れ、便秘や肥満、花粉症、アレルギー、アトピー、胃腸炎が解消されたというお声は沢山いただいています.
そして何より、私自身もニキビや便秘が治った人の一人です。
でも、「飲み方」にこだわればこだわるほど体へのいい影響は必ずありますので、お客様のお声も含めて少しづつシェアできたらと思います。
水分を摂ることの重要性についてもう一度おさらい
体の中に水分が不足していると、まずは毒素排出のために水分は主に尿をつくるために使われます。
健康な体というのは、10回は排尿する必要があります。
（アルコールやカフェイン飲料などの利尿作用によるものは含めず）
1回のおしっこがだいたい180ml～200mlなので、10回だと1日２リットル近くの水分が出ていく必要があります。
「正しい水分摂取」をご覧くださいね。
２リットル出すためには当然２リットル摂る必要がありますよね。
（野菜やごはんからの水分摂取もできますが、汗や不感蒸泄による排出もありますので、合計して1日2800mlが出ていきますよ）
でも現代人は摂っていない人が多い。
摂っていたとしても、ペットボトルのお水では上から下に出るだけです。
保存料が入っていて、常温では体も冷えます。
だから、「水分を摂ってダイエット」とか「水分を摂って便秘解消」という美容法、健康法がありますが、ただただコンビニでお水を買って飲むだけではだめなのですね。
美容や健康のための水分摂取には、質、量、温度、タイミングが重要です。
これはこれまでに何度も書いてきましたよね。
「正しい水分摂取」をご覧くださいね。
ここで注目したいのは質！
私はこれまで、湧き水でビデンスティーを沸かして飲んでいました。
1日に摂る水分としてこれが一番いい！
水分の質としてのランキングは
①湧き水で沸かしたビデンスティー
②水道水で沸かしたビデンスティー
③湧き水で作ったお白湯
④水道水で作ったお白湯
⑤ペットボトルのお水で作ったお白湯
※ペットボトルそのままのお水や、カフェイン飲料は論外
これまで、お店で作っていたのは、①の湧き水で沸かしたビデンスティーです。
大阪に居ながら、水の質には拘っています。
（レンタカー借りて汲みにいっていたんですよ）
これで１日に２リットル（温度とタイミングを守っていただいたうえで）飲むと細胞のすみずみまで、良質の水分がいきわたります。
でも、今はコロナで遠方に行けてなくて湧き水がありません。
仕方なく水道水で作っているのですが、今回1.5リットルで1包沸かしてみると、まるで湧き水と同じくらいのまろやかさがあるんです！
「染みわたる～」という感じ！
やはり、原材料である宮古ビデンス・ピローサには解毒作用、抗酸化作用があるので、不純物を中和してくれるのでしょうか！
お水そのものが美味しくなります！
（この部分については科学的根拠ではなく私の感覚です。２リットルで1包沸かしたときと比べて、ベストマッチが1.5リットルに1包でした）
ビデンスティーで水分を摂っている、という方は、まずこの「染み渡る感じ」があるかどうかチェック！
もし何も感じない、何も変わらないという方がいたら以下をチェック！
・何（どんなお水）で沸かしているか？
・量は適切か？
・温度は人肌くらいか？（37℃くらいがベスト）
・飲むタイミング（ビデンスしんぶんに記載しています）
※Bali Luxeで初めてビデンスティーを買われた方には、ベストな飲み方を記載した「ビデンスしんぶん」をお渡ししています。
ちなみに、今まで水分を適切にとっていなかった方には、1日2ℓ摂り始めると以下のように感じることがあります。
・頻繁におしっこにいくようになった
・冷えるようになった
・むくむようになった
それははじめは水分代謝が整っていないから。
今まで少ない水分量で生きてきたのだから、まだ体が入ってくる水分を運搬・代謝するのに慣れていないのです。
または、温度やタイミングや、お水の質が悪いからということも考えられます。
水分代謝は飲み続けていると２週間～４週間で整ってきますが、まずは基本（温度、タイミング）を見直してみてくださいね。
水分療法について書いてきていることは、すべて研究者さんたちの講義やお話をもとに書いています。
（上に書いたような「ビデンス・ピローサは水道水を中和する」という部分は私の実体験にもとづく感覚です。でもこういうのも、頻繁に研究されている方に問い合わせたりしていますので確証を得たらまたシェアしますね。）
ビデンスティーについては、ご購入された方のほとんどが、「飲みやすい」「まろやか」「細胞にすいすい入っていく感じがする」と仰って下さり、便秘や肌荒れ、肌やのどの乾燥、風邪をひきやすい体質、胃腸炎、肥満、花粉症、アレルギー、アトピーなどを改善されています。
でも中には、「あまり変化がみられない」という方も、わずかですがいらっしゃいます。
そういう方は、今一度、量、（沸かすお水の）質、飲むタイミングを見直してみてくださいね。
何か改善されたい症状がある方は、LINE等でご相談ください。
いや～1.5リットルで１包沸かしてみて、改めて、ビデンスティーの良さを知りました。
やはりせっかくの宮古島の恵みですから、ケチらず「推奨量」でないとね(^^;
「ビデンスティーのベストな飲み方シリーズ」はまだまだ続きますよ。
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