大阪バリエステサロン＆スクール
Bali Luxeの濱田です。
先日、 『固く滞った体を、“流れる体”に』 と書きましたが、今回はその方法を３つ書いていきますね。
まずは、「流れをよくする方法」1つ目は、前投稿にありますように…
バリニーズマッサージ！
バリ島の癒しのエネルギーを込めた手に圧（セラピストの体重）をぐ～っとかけて全身流すトリートメントは、他のトリートメントではできないリラックスしながらのデトックスです。
血液やリンパだけでなく、気の流れもよくなり、コリやむくみはもちろん、気持ちの滞り（イライラやモヤモヤ）もスッキリ！排出します。
サロンで全身くまなくバリニーズマッサージなら一番最高ですが、ご自宅だとふくらはぎや腕など流しやすい部分をマッサージしたり、凝り固まっている部分をさするだけでも流れはよくなります。
水分摂取
血液、リンパ、気の流れをよくする、つまりは「循環」を円滑にすることになるのですが、循環を促す最も簡単な方法が水分摂取です。
水分療法について、初めての方はこちら。
1日10回～12回くらいにわけて水分を細かく摂ることで体の中の流れをよくすることができます。
その水分は“ノンカフェイン・ノンカロリー”であることが重要です。
なかでも宮古島の体質改善茶でもあるビデンスティーは、1日２リットル飲むことで、血液の循環がよくなったり、解毒（デトックス）作用を活発にするお茶です。
さらには、以前宮古島に研修に行った際、宮古島全体が癒しのエネルギーに満たされていて癒しの土壌と癒しの農家さんにたいせつに育てられていることから、飲めば飲むほど癒しのエネルギーで、気の滞りも浄化されていくようです。
研修の前後に回った宮古島のパワースポットに関してはこちらをご覧ください。
※この記事から３話にわけて書いています。
この梅雨にお越しになられたお客様が、いつもよりお疲れのご様子、ダル重さがみられたご様子でしたので、「外が暑くても、ゆっくりビデンスティーを飲んでくださいね」とお話していきました。
滞った水分や気も、ビデンスティーが癒し流してくれ、細胞のずみずみに水分をいきわたらせます。
呼吸法
私がダイエットや矯正に来られる方にしていだくのが呼吸法。
現代の人はみんな呼吸が浅いです。
やはり日常生活で緊張状態が続くことが多いからでしょうか。
空気もタダですし、呼吸をすることもなんの道具も場所もいらない、一番簡単です。
でも、「呼吸法してくださいね」とお伝えしても、される方とされない方は半々くらいかな…(;^_^A
肩こりの方が多いので、最初は胸式呼吸、その次は腹式呼吸、慣れてきたら丹田呼吸をお伝えしていきます。
呼吸をするだけで、吸い込んだ酸素が数秒で全身をめぐり、同時に血液も運ばれます。
顔筋活性リフトアップフェイシャルでは、まず最初にこの呼吸法をしていくのですが、呼吸法だけで、脚の先までぽかぽかになった！という方も多いですよ。
とくに、「酸素や血液を運びたいところ」（つまり凝っているところ）を軽く押さえてから深く、深く呼吸するとそこに行き届きやすくなりますよ。
疲れている時はもちろん、朝起きた後も何回でもしてくださいね。
もちろん脳にも酸素が行き届きやすくなって、頭が冴えますよ。
以上、「流れをよくする方法」３つを書きました。
そのほかにも、食べ物など、血行をよくするものなどを選んでいきましょう。
お野菜では玉ねぎ、ネギ、ニラ、カボチャなど
お魚ではサーモン、サバ、うなぎなど。
お肉だと、豚肉です。
健康も、体質改善も、ダイエットも、まずは「流れ」から改善しましょう。
サラサラ流れる体に！
癒されながら痩せる！女性の理想のキレイなボディラインを叶えるメニューです。
足先から全身を流れるようなバリニーズマッサージで、凝りや疲れを取り除き毒素を排出。さらに上半身・下半身の痩せたい箇所をスリミングマッサージで絞り出し、美しいボディラインを形成します。リンパドレナージュ、血行促進との相乗効果で、冷えやむくみ、代謝不良などのお身体の悩みを根本から解決、太りにくいお身体にも導きます。まさに、リラックス＆デトックス＆スリミング＆体質改善、すべてが叶うボディコースです。
- バリニーズデトックス＆スリミング １１０分コース…￥１６，５００
- バリニーズデトックス＆スリミング １４０分コース…￥２２，０００
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