バレスト 〜バレエストレッチ〜
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二俣 雅子
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アメブロではかな〜り久しぶりな更新になります！
ぼちぼち、バレストの様子をお伝えできたらと思います。
さて、現在バレストではストレッチーズ(伸縮自在の幅広の布)を取り入れたエクササイズを取り入れています♪
ストレッチーズは低体力の方や高齢の方も参加できるエクササイズです。
体を動かす上でサポートにもなり、また加圧の力としても働くので動き方によって色々な効果をもたらします。
体を動かす事に慣れたスポーツ上級者には、より滑らかな体の動きや難しい動きのサポートになり、運動に不慣れな方にはインストラクターのサポートのような役目をします。
バレエの動きをする上での体慣らしにも最適！
そんな万能アイテムのストレッチーズ！！
今度、そんなストレッチーズの応用編を受講してきます✨
応用編は内容が難しくなるという訳ではなく、もっと幅広いストレッチーズを使ったエクササイズが出来るようになるのです。
椅子を使ったエクササイズ、ヨガのポーズで使えるエクササイズ、他にも色々。
色々な動き！
いいですね〜✨✨
たのしみですね〜✨✨
私がレッスンを受け保たせて頂いているクラスでもマイストレッチーズを持つ方が増えています。
なので、家でも簡単にできるエクササイズを色々お伝え出来たらいいです！
次回レッスンは
7月26日 11:00〜12:30
となります。
💠💠💠💠💠
⭐️体験レッスン随時受付ています⭐️
お気軽にご連絡ください💕
心地よい音楽を聴きながらゆっくり丁寧に体を動かします。
90分の中で、徐々に体を慣らしていき、最後はバレエの動きを取り入れたレッスンとなります。
🍀バレスト レッスンスケジュール🍀
金曜日 (11:00〜12:30)
7月12日
7月26日
8月9日
8月30日 （12：30～14：00）
9月13日
9月27日
＊8月30日のみ時間が変更になります。 ご注意下さい。
🍀体験レッスンのご案内🍀
♪体験レッスン料金は1100円です。
♪体験レッスンではマットは無料レンタルとなります。どうぞご利用くださいませ。
[レッスン場所]
株式会社創研本社 ショールーム内
コミュニティルーム
〒274-0814
千葉県船橋市新高根1-9-14
TEL 047-465-7750
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