大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


テーマ:
「ダイエット合宿」20代女性結果ビックリマーク


6週間での変化です!!


フロント画像
7月28日時点
IMG_4186.jpg

9月6日時点
IMG_0108.jpg

サイド画像
7月28日時点
IMG_9609.jpg
9月6日時点
IMG_0109.jpg

バック画像
7月28日時点
IMG_9977.jpg
9月6日時点
IMG_0110.jpg

フロントポーズ画像
7月28日時点
IMG_0483.jpg
9月6日時点
IMG_0111.jpg

画像を見て頂ければ説明いらないですねグッド!

最終データ

7月28日時点
体重    42、8kg
体脂肪   23,3%
ウエスト  65,0cm
太腿    48,5cm
上腕    23,2cm


9月6日時点
体重    37、8kg➡マイナス5,0kg
体脂肪   17,2% ➡マイナス6,1%
ウエスト  55,5cm➡マイナス9,5cm
太腿    42,0cm➡マイナス6,5cm
上腕    20,5cm➡マイナス2,7cm

ダイエット合宿(6クール内)での目標

「体重が自身の中で一番よかった学生時代の38kgに戻したい!」 ➡達成!
「乱れた食生活を戻したい!」 ➡達成!
「お腹まわりを引き締めたい」 ➡達成!
「お尻から太腿にかけてスッキリさせたい!」 ➡達成!
「体脂肪を5%程下げたい!」➡達成!
 

ダイエット合宿は

あなたの最後の砦ですグッド!


ダイエット合宿
*当施設に泊まり込んで頂き、週3回のトレーニング、有酸素運動、食事管理、食事指導を受けて頂きます。
どうしても意志が弱く一人になると痩せられない・・・
という方に究極のダイエットコースとなります。







「DNAメソッド」20代女性結果ビックリマーク
IMG_1024.jpg
IMG_8666.png
IMG_0971.jpg
before 
身長150cm 
体重 48kg
体脂肪 28%
ウエスト 68cm

IMG_8658.png
IMG_8659.png
IMG_8661.png
after  
体重 40,4kg
体脂肪 17,1%
ウエスト 57,9cm

体重48kg➡40,4kg(マイナス7,6kg)

体脂肪28%➡17,1%(マイナス10,9%)

ウエスト68cm➡57,9cm(マイナス10,1cm)









「DNAメソッド」20代女性結果ビックリマーク
大幅な体重減少ではなく

リバウンドしにくい体作りと引き締まった体作りを

主に置いた20代女性Mさんの結果です
IMG_0550.jpg
IMG_0551.jpg
IMG_0552.jpg
2016年2月6日

体重    51,0kg(初回時 52,9kg)

体脂肪   28,3%(初回時 29,6%)

ウエスト  69,0cm(初回時 75,0cm)

ヒップ   90,0cm(初回時 91,4cm)

上腕  右25,2cm(初回時 27,0cm )

     左24,9cm(初回時 26,0cm)

大腿  右49,2cm(初回時 49,5cm)

     左49,3cm(初回時 49,5cm)

当施設に来られる前までは1日平均592kcalしか食べられていませんでした

それだけでも代謝がかなり低下しているのがわかりますね

メソッド中は1092kcalビックリマーク

倍近くのカロリーを摂取しながらの立派な結果ですグッド!




「DNAメソッド」50代女性結果ビックリマーク
IMG_0747.jpg
55歳K様の結果です

お腹から足腰まわりがスッキリし

腕も余分な脂肪が落ちて姿勢も若干の改善が見られます

体重   48,1kg (-6,2kg)
体脂肪  18、4% (-5,5%)
ウエスト 65,8cm (-6,4cm)
ヒップ   86,1cm (-6,1cm)
上腕 右 23,8cm (-2,8cm)
   左 24,6cm (-2,4cm)
大腿 右 49,8cm (-5,0cm)
   左 49,6cm (-5,2cm)

偏っていた食習慣を正し

3カ月間、バランスの良い食事と週2回のトレーニングで

自身だけでなくご家族の皆様もこの3カ月の間に体重減少という

嬉しい副産物までついてきてますグッド!


DNAメソッド
*3ヶ月コース 3ヶ月(12週間)
クライアント個人の肥満遺伝子に合わせたトレーニングと食事指導を行わせて頂きます 。
遺伝子検査別パーソナルトレーニング計24回、管理栄養士による毎食のフォロー、カウンセリング、DNA検査、酵素ドリンクやサプリメントもついております。
遺伝子からクライアントの体質に完全にカスタマイズされたプログラムとなっております。







「減量コース」30代女性結果ビックリマーク

IMG_0072.jpg
befor
身長155cm
体重69,6kg

after
体重 59.0kg
マイナス10、6kg!!

減量コース
*2ヶ月16回トレーニングコース
8週間、週2回(加圧+レジスタンストレーニング)のトレーニングに加え適切な食事指導を行わせて頂きます。生活スタイルや目標に合わせた設定を行わせて頂きます。









おまけ


{AFCDBA91-55E7-4BA9-B668-E1E163286B15:01}


{2544A7C7-D125-4ADB-848D-763F5387F076:01}



トレーナー自身も

二ヶ月で、あえて増量してからの減量を試みました

体重71,6kg➡64,2kg(マイナス7,4kg








大阪、難波で加圧なら
加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9
シマモトスリムビル3~5F
TEL/FAX:06-6556-7366
HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/
E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ブログの更新は相変わらず滞り気味ですが

最近y!mobileの猫がいい味出してると思う今日この頃です、、、

IMG_8715.JPG

さて

トレーニングというものは大多数の方は

何らかの目的があるから行ないますよね?
(引き締めたい!や競技力をあげたい!など)

ただその目的を達成させる為には

その目的を達成させるだけの刺激を入れなければ

反応を起こすことは出来ません注意


トレーニングを始めてすぐの頃などは

ちょっとした刺激でも反応は起こりますが

刺激も慣れてくると

それはすでに「刺激」とはなり得ません注意


フィットネスクラブに入会した頃からずっと同じトレーニングを繰り返して

頭打ちされて辞めていく方も多いですよね・・・


対照的に熟練者の方々は試行錯誤しながら

色々なテクニックを使用して刺激を変えて行きますグッド!


という事で


「最近トレーニングしてもなんか変化を感じられない・・・」



「自身の目的と違った方向へ向かってそう・・・」

など

個人にあった最適な刺激を見失っている方は

一度パーソナルトレーニングを受けてみませんか?


まだまだあなたの身体は進化しますよ~OKアップ









大阪、難波で加圧なら
加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9
シマモトスリムビル3~5F
TEL/FAX:06-6556-7366
HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/
E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
むっちゃ暑い日が続きますねあせる

エアコンなどで体を冷やし体調が悪くなったりしないように

お気を付けくださいね風

IMG_8685.jpg

さて

「加圧&ボディメイクスタジオK」の来月の休館日ですが

通常通り日曜日が休館日となり

お盆休みとしての臨時休業はとりませんので

お盆もドンドントレーニングに励んでくださいビックリマーク

筋トレして暑さも吹っ飛ばしましょう腕。








大阪、難波で加圧なら
加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9
シマモトスリムビル3~5F
TEL/FAX:06-6556-7366
HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/
E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。