菅平トレーニング予定

超一流を育てるプログラムの内容はFacebookページで

その手法を公開中です。

どうやってその夢のようなことを実現するのか説明が、細かく書いてあります。

さて今後の予定を書いときます。

菅平練習会の日程です。

2月23./24　マスターズウィーク

3月2/3　マスターズウィーク

3月9/10通常トレーニング

3月11～17まで学生対象の練習会開催

3月21～31日までジュニア対象の練習会開催します。

参加費はすべての参加者1日8,000円です。ご検討ください。

09031360753

4月はまだスキー出来ますが、あえて骨盤強化始めていこうと

思っています。週末開催します。

ゴールデンウィーク北海道富良野練習会検討中

地方でもBavaレクチャー開催していきたいです。システム検討中

東京近郊の方対象のスキー家庭教師ジュニアが基本対象

平日時間調整できるかた、計画的な予定が必要です。

社会人向けには平日の夜カフェミーティングで学んでいただきたいと思っています

これから日程調整していきます。

カンダハ横浜店にて月に1度くらいのペースで無料レクチャー会

開催していきます。学生などの学びの場になればいいかなと思います。

夏にニュージーランドトレーニング最長3週間予定

夏休み陸トレ合宿

秋の骨盤強化のトレーニンッグ

野沢ピスラボ練習など検討中

10月ワールドカップ観戦ツアー＆トレーニング最長3週間

シーズンイン軽井沢早朝

12月富良野滑りこみ

12月下旬菅平練習会スタート

こんな今年の1年になりそうです。

菅平では今

レクチャーで十分前情報お知らせします。

ゲレンデでは基本的な斜滑降やデラパージュ練習

合間に骨盤体操。インナーリリースストレッチなどいれていきます。

GS,SLタイムピックス、携帯にタイム同期されるので東京にいても

タイム瞬時に確認できます。もちろんリフトの上でも、レストハウスのママでも！

ビデオは各自ので撮影します。数本ごとに各自チェックいれもらいます。

映像をみて再確認ください。

基本ポール練習の時はBalance upほぼノーアドバイスです。

ひらめきが来たら呼びます。

各自の自覚と実験に集中するためにあえて何も言いません

ビデオを撮ってタイムで証明、後でマイカメラの映像で自己分析

それでマイカメラの映像を獲物といいます。

アルペンスキーのトレーニングは狩りの本能です。

獲物がマイカメラの映像であり、更に分析には携帯にタイムが残りますので

家に帰ってからでも、夏にスキー思い出したときでもタイム見れます。

映像も自分のカメラなので自己管理簡単です。

携帯も動画入りますので近頃はWi-Fi機能付きカメラと

タブレットに落とし込む傾向が流行りつつあります。

タブレットに同期すると指の操作だけで静止もスローも自在です。

ニュースという事前情報を聞いてイメージアップです。

それから予備練習と言う身体でやってみることをお勧めします。

更に骨盤調整、股関節ストレッチなどすることで神経状態良くなります。

斜滑降練習などでバランス良くします。

フリースキーでチェックです。

ポールで最後タイムチェック、カメラ撮りですね。

菅平での流れはこんな練習内容です。

乳酸を溜めないようにトレーニングしますのでポール練習も本数制限しています。

実は上達に直接一番大事なのは、骨盤体操と斜滑降、デラパージュ練習です。

ポール練習中でも斜滑降練習入れます、体操させます。

それがタイムアップする要因と考えているからです。

ポール練習の時にあえてアドバイスしないのは本人の時間を

うばわない配慮からです。見守る時間帯が必要です。

自分で考えて自分で滑っていかないと自分のものになりません。

毎回毎回無線で支持を受ける習慣の場合、常に指示に従う

習慣ですから大会に行っても指示待ちになります。

愛情をはきちがえてる事になります。

ち密に計画された事前情報を聞き、身体を準備し、スキーで試し、映像タイム

という記録を残し、再度分析して、新しい挑戦をする

これを繰り返すしかありません。

フェイスブックに手法は書いています。

昔の武道と同じでいっぱしになるには型を一つ一つクリアーしていかないと

免許皆伝もらえないわけです。

ポイント良くなるためにレース行くのは間違いではありませんが。

一つの型をクリアーしないとタイムも出ない事も事実です。

無駄の無い練習方法で短期でタイムアップさせてかないと

間に合いません。