美しい背中

女性のきれいきちんとサポート

美姿勢美脚スペシャリスト

インナービューティートレーナー松葉子です。

美しい姿勢は

美しい背中を生み出します。

胸を持ち上げて肩を左右に開くと
デコルテラインが美しく整う。

そのために……




胸の位置にある背骨

＝胸椎

12個の缶詰のような骨が連なっています。



そこには、肋骨がついている。

だから硬くなりやすいんです。



胸椎の上部は、伸展の動き

胸椎の真ん中あたりは、伸展と同時に側屈の動き

胸椎の下部は、伸展と同時に回旋の動き

をつけてあげることが大事。