コレ、初めての方から必ずくる質問です。
私もピラティスを始めるまでは
ん？ピラティスってなんだっけ？
そんなレベルでした。
簡単に言うと、ヨガは精神性、ピラティスは心身の調和を目指します。
ヨガだって心身の調和じゃん、と言われそうですが、
ピラティスには瞑想はありません。
ピラティスは心身のバランスを整えることによって
自律神経を穏やかしに、心身を健康な状態にします。
体が健やかになると心も健やかになる。
その体のバランスの中心となるのが骨盤です。
骨盤のゆがみから引き起こされる心身の不調を
ピラティスは調和させていく運動です。
元はドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティスが提唱した運動です。
現在はピラティスにも様々な流派があり、ダイエット系のピラティスから
骨格を整えるピラティスまでたくさんのスタイルが確立されています。
私はピラティスに通うとなんとなく体の調子がいいことに気づきました。
ピラティスは自身の体の気づきを上げていく運動でもあります。
つづきはまた。
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