今日は、あるお客様のお話です。
クラスに来たとき、開口一番に
「先生、見て見て！私の小指の爪、生き返ったのよ！」
と嬉しそうに報告してくれました。
よく聞くと、クラスに通い始める前は小指の爪がずっと真っ黒だったそうです。
でもレッスンを続けるうちに、爪の色が少しずつ変わってきて、今では他の指と同じ色に。
私は普段から「足の指先まで使う」練習をしっかりやってもらっています。だからこの変化には納得！
身体って、使わないとあっという間に退化してしまうんですよね。
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現代人は“小指をサボらせがち”
実は、足の小指をちゃんと使えていない人はとても多いんです。
小指が使われないと役目を失ったかのようにいじけてしまい
爪まで「お休みモード」に。
では、小指を使わないとどうなるのでしょうか？
小指は本来、体が横に流れるのを食い止める“防波堤”のような役割をしています。
ここで踏ん張れないと、代わりに脚の外側の筋肉が働きすぎてしまいます。
その結果…
ふくらはぎや外ももの張り
膝下のねじれ
O脚
といった脚ラインの崩れにつながってしまうんです。
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では、あなたの小指は？
足の小指がゴロンと横に倒れた「寝指さん」になっていませんか？
爪が黒っぽくなった「爪黒さん」になっていませんか？
もしそうなら、それは美脚を遠ざけているサイン。
でも逆に言えば、小指を使えるようにしてあげれば、美脚への近道になるんですよ
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