■ 骨盤エクササイズ 4 腕を胸の前でバッテンさせましょう。 そうしたら、ボールをゆっくりと少しずつ前に 転がして骨盤を後傾(できる範囲で)させて 少し止めます。 【谷口光利の本業はこちら。日本ボディーケア学院】 東洋医学、マッサージ、整体。そして業界独自の 成功法則を学んで独立、副業をサポートします。 ◎ http://www.j-bca.com