今日は両腕も一緒に使っていきます。
まず、手のひらを下にして
両腕を横に水平に伸ばしましょう。
バウンドの上下の動きに合わせて
腕も上下に動かします。
注意点は、肘を曲げないこと。
身体と腕の上げ下げを意識してやってみましょう。
【谷口光利の本業はこちら。日本ボディーケア学院】
東洋医学、マッサージ、整体。そして業界独自の
成功法則を学んで独立、副業をサポートします。
◎ http://www.j-bca.com
【骨盤矯正で自宅でこっそりキレイになるプログラム】
現役ママさんモデルが妊娠して１７キロの産後太り。
そして、最後にたどりついたダイエット法が
これだったのです。
◎ http://www.1kotsuban.com