あなたを悩ます 『 痛み 』や 『 不調 』
身体の専門家に任せてみませんか？
カイロプラクティック
交通事故専門整骨院
バランス アップ LAB
ふじさわ ひろこ です 
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blog. 364
岡山市中区高屋 にある
バランス アップ LAB の 藤沢 です。
今日も宜しくお願いします。
おはようございます
女性って占い好きよね～
FBなんかの宣伝みると
ついついやってみる～ 
でも、いろんなんあるわぁ～
私だけじゃなく
みんなやってるけど (笑)
やはり診断結果がね
どんなんでるか
気になるからね～
最近やってみた診断は、
本当の自分を表す色がわかる
ココロ・カラー診断
自分のココロの色？
ココロに 合う 色が
わかるらしい
いつも占い結果を
見るたびに何を根拠に？ なんて
一人でぶつぶつ言いながら…。
良い結果はありがたく🙏
悪い結果は、気にしない🙅
悪までも占いね
でも、自分に合った
答えを求め過ぎて
有料サイトに
行っちゃうのは気をつけてね☝️
合うと言えば…。
本当に自分に合うもの
見つけてますか？
今日のブログ は、
自分に合う枕って
どう選べばいい？
皆さんは、
枕をして寝ますか？
枕をされている方は、
素材 や 高さなど
ちゃんと選んで買ってますか？
枕が変わると眠れない… と
よく言うよね
それくらい繊細なのが、
枕と人の関係 
人間は背骨で重たい頭を支えて
脊柱はS字カーブを描き、
そのカーブで力を分散して
無理のない姿勢を作ってるんよね
しかし、
横になった時には、
そのS字によって
布団との間に空間が 
その空間…。
痩せてるからじゃないからね
枕はその間を埋めて、
重力が1カ所に偏らないように
調整するものなんよ
でも、
枕が合わないとどうですか？
朝起きて腰が痛かったり
首がおかしかったり
そんな経験あるよね～
枕は、高すぎると背中が浮いて
首や肩に負担がかかって、
首が曲がって気道を圧迫 
それが、
肩コリや首の痛み、
いびきの原因になるんよね
逆に枕をしなかったり、
低すぎると
頚椎への負担が大きく、
心臓より頭が下がるので
血行にも影響するんよ
やはり肩コリ、首の痛みの他に
顔のむくみや
浅い眠りになることも
きちんと
自分に合っている枕をすれば、
頚椎の不自然な歪みもないので、
いろんな痛みや、いびきなどを
緩和できるんよ
では、
自分に合った枕を
選ぶ方法☝️
自分に合った枕を選ぶには
『 高さ 』、『 形 』、『 素材 』を
チェック！
高さ
ちょうどいいのは、
頚椎の深さが自然に埋まる程度。
これに背中の厚みや姿勢、
頭の形などに合わせて微調整します。
また、寝姿勢にも影響があるので、
また、寝姿勢にも影響があるので、
寝返りを打った時の高さまで
カバーできることが理想～
形
仰向けの時の首の深さ、
横になった時の肩の高さを
考えた作りのものが 🙆
素材
寝てみてしっくりする
硬さ、音など慣れているタイプが 🙆。
これを考慮して、
自分の枕をタオルなどで調整すると🙆
その日の疲れ具合や姿勢によって、
毎日しっくりくる枕は変わっていくよ
繊細に調整するほど、
心地いい睡眠をもたらしてくれる枕。
あなたを熟睡に導く
相性のいい枕を手に入れてね
枕の当て方も大切
バランス アップ LAB は、
皆さんあった枕を筋力検査法にて
チェックしています。
自分にあった枕をすることで
二次的に起こりうる症状もなくなります。
枕の高さが気になられる方は、
是非施術の際にお持ち下さい。
施術に関するお問い合わせや
ご相談はこちらまで🎵
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