あなたを悩ます 『 痛み 』や 『 不調 』
身体の専門家に任せてみませんか？
バランス アップ LAB
ふじさわ ひろこ です 
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ブログ 75日目 
岡山市中区高屋 にある
バランス アップ LAB の 藤沢 です。
今日も宜しくお願いします
普段、自分が飲んでいる薬やサプリ
名称や服用量など覚えていますか？
病名は覚えていても
肝心な名称となると・・・？
最近は、お薬手帳を持ってる方もいますが
実際そのお薬を、きちんと正しい飲み方で
服用しているか聞かれると
ちょっと不安ですよね？
身体へ負担をかけることなく
薬の効果を引き出すためには、
薬の飲み方はとても大切❗
『 知ってるはず 』の
薬の飲み方を今日は探ってみます 
● 服用時間はわかる？
薬の説明書に書いてある時間
いつ飲めば良いかわかりますか？
『 食前 』 食事をとる60～30前
食事で血糖値が高くなるのを押さえたり、
胃の調子を整えたりします。
胃の中に食べ物が溜まっていない状態で
飲むのがベスト。
『 食間 』 食事が終わってから2時間後
食事が終わって2時間たった空腹状態。
胃の中に余計なものがないため、
薬の成分がすばやく吸収される。
『 食後 』 食事が終わってから約30分以内
食後に飲む薬は、
空腹で飲むと胃に負担がかかるので、
必ず薬を飲む前に何か食べてから。
● 飲む時は水だけ？
お茶やジュースなど手近にある飲み物で
飲むってことありますよね？
基本は、コップ一杯の水、またはぬるま湯で
これはダメな飲み物❗
牛乳、お茶、コーヒー、炭酸飲料、
グレープフルーツジュース、アルコールは
薬の効果に影響するのでやめましょう。
● 薬の飲み合わせって？
特に問題ない薬でも、
たくさん同時に服用すると効き目が
悪くなります
薬と食べ物との相性がありますよ❗
高血圧の薬 と グレープフルーツ
抗結核薬 と まぐろやチーズ
血液さらさらの薬 と 納豆や青汁
良くない組み合わせです。
薬は正しく飲めば、
身体への負担も抑えられ、
効き目が得られます。
逆に間違った飲み方をすると
症状が悪化することも
説明書をみて内容を確認しましょう。
わからない場合は、
お医者さんや薬剤師の方に聞きましょう🎵
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