あなたを悩ます 『 痛み 』や 『 不調 』
身体の専門家に任せてみませんか？
バランス アップ LAB
ふじさわ ひろこ です 
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ブログ 69日目。
岡山市中区高屋 にある
バランス アップ LAB の 藤沢 です。
今日も宜しくお願いします
自分の無意識の姿。
皆さん見たことありますか？
歩いてるとき
座ってるとき
寝ているとき
あまり考えたことありませんよね～
しかし、指摘されて初めて気付く
無意識の姿。
あごがでてるよ～
背中が丸くなってるよ～
など言われて驚いたことも
私は仕事柄、人の姿勢分析や
表情など観察することがあります。
表情で言うと、
" ぽかん口 " の人いますよね？
気にしてはいても
いつも口がぽか～んと開いてる
お子さんに
『 みっともないから
口を閉じなさい 』
『 口の中に虫が入るよ～ 』
なんて何回言ってもなおらない？って
経験ありませんか？
それって
何故だかわかりますか？
それは、『 舌癖 ( ぜつへき ) 』
に関係するんです。
リラックスした時
舌全体が上顎にぴったりとついている
舌の先が上の前歯の根元に触れるくらい
舌の筋力が弱いと正しい位置におさまらず
下顎の中にだらりと横たわる
しゃべったり、食べる時以外は、
舌の先は 上顎のスポット について
口は閉じてる状態なんですね
ぽかん口の原因は？
舌癖があると、舌が歯を押して
・ 歯並びが悪くなる
・ 前歯が伸びるのを妨げる
・ あごの形を変形させる
それが、
奥歯を噛み合わせても前歯が閉じない
『 開咬 ( かいこう ) 』という状態になり
ぽかん口の原因に
他にも、舌の筋力が弱い人は
唇を閉じる力も弱くなるんですよ
では、
舌と唇の筋肉を鍛える には、
① 思い切り『 イー 』の口にして
約5秒キープ
② 思い切り『 ウー 』の口にして
約5秒キープ
1セット10回 1日2セット繰り返す
舌を鍛える には、
舌を巻くようにしてあごにつけてから
下に打ちつけます
1セット10回 1日2セット繰り返す
歯並びが悪いから歯の矯正
なんてお話も聞きますが、
出産時の影響もあるんですよ
例えば、
吸引した
逆子だった
そんな赤ちゃんは、
頭にゆがみが出来るので、
歯も歪んではえて歯並びが悪くなります。
その場合は、
頭のゆがみをとらないと
矯正をしてもまた噛み合わせが
悪くなることも
何でもお気軽にご相談下さいね🎵