あなたを悩ます『 痛み 』や『 不調 』
身体の専門家に任せてみませんか？
バランス アップ LAB
ふじさわ ひろこ です 
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ブログ 55日目。
岡山市中区高屋 にある
バランス アップ LAB の 藤沢 です。
今日も宜しくお願いします
今日、
ちょっと見かけたニュース 
老舗寝具メーカーの『 昭和西川 』が
長時間正座をする棋士のために
座布団を製作。
将棋のことを知らないので
考えたことがありませんでしたが、
対局中はずっと正座…？
今の時代 正座出来る人って尊敬する～ 
調べてみると、
タイトル戦によって持ち時間は様々で
長いものとなると9時間。
二人で18時間 
途中、食事休憩もあり
日をまたぐこともあるとか・・・ 
う～ん
脚のしびれる戦いです (笑)
そこに『 昭和西川 』が助け船。
さすが寝具メーカーの老舗とあって、
重圧を分散する " 対局用座布団 "
その名も
『 ｍｕａｔｓｕ（ ムアツ ）』
戦う棋士にとって嬉しい話しですね 
私たちは一日にそんなに長く
座っていることがありませんが、
同じような姿勢でずっといること・・・
ありますよね 💡
寝ているとき❗
人間は、
人生の３分の１は寝て過ごします
つまり大半の時間
自分の体重を布団や枕に預けてるんです。
そんな睡眠時の
身体にかかる負担を軽くするために
寝具選びはものすごく大事なんです❗
特に 枕 は、
快眠と深い関わりがありますね☝️
そもそも
なぜ枕を使うようになったか？
原っぱなどに横になった時
自然と両手を頭の後で組んで
頭を支えますよね？
これを自然とやるのは単純に
その姿勢が楽だから
人はその進化によって脳が発達し
重くなってきた
これを支えるために人間の脊柱は
横からみるとS字にカーブしてるんです。
枕をしない方が楽？
好みの問題もあるけど、
人間の身体の構造上
あった方が楽です
身体に合わない枕で寝ると？
しっかり頭を安定出来ない枕は
常に頭がぐらついた状態 
首回りの筋肉は常に緊張します
合わないと枕を使うことによって
首や肩の血行が悪くなります。
枕選びに重要なのは？
自分にあった枕選びが重要
高いと → 首や肩の筋肉に負担がかかる
目が覚めた時に肩が凝ったり
疲れる💦
睡眠時、イビキや無呼吸の原因
低いと → 首のカーブがなくなり
首に負担がかかる
顔がムクム
首が安定しないため頭痛の原因
肩や首のポジションが合わなくて
寝付けない
朝起きると
肩や首が痛くて気持ち良く起きれない
もしかしたら、
" 枕が原因 かも？ "
いつも使ってる
枕の高さがあっていないと
治療効果にも影響が・・・
あなたにとってベストな枕の高さを
みることが出来るます❗
気になる方は
施術の時に枕を持参して下さいね 🎵