あなたを悩ます『 痛み 』や『 不調 』
身体の専門家に任せてみませんか？
バランス アップ LAB
ふじさわ ひろこ です 
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ブログ 52日目。
岡山市中区高屋 にある
バランス アップ LAB の 藤沢 です。
今日も宜しくお願いします
昨日、岡山は昼頃から雨。
今日は、少し肌寒いですね
この季節
寒暖差がはげしいと 膝 が痛む
" 外に出るのも億劫になる " って声聞きます
私が往診で何年もお世話になってる
90歳女性の患者さん
でも、見た目は90歳には見えませんよ
杖もいりません
かなりハイカラでアグレッシブ 
買い物はいつも近くのスーパーではなく
天満屋へ Go
今までは、バス停まで歩いて
バスで天満屋へ
帰りは買い物袋が重いので
タクシーを使うというルーティンで
お友達だちとの会話を楽しみに
『 私は、出ていけなくなったら
おしまいじゃ～ 』と
出かけることが元気の源🎵
もともと膝が悪く
膝に水がたまると
近くの整形外科に行かれ
水を抜いてもらったりしてたんですが
整形外科へ行っても
水を抜いて注射ばかり
" 膝もかわらんからやめた " と
言われてました
60すぎてから起こる膝痛の場合
『変形性膝関節症』に
よるものがほとんどです。
関節というのは骨、軟骨、靭帯で構成
年齢を重ねるごとに関節表面の軟骨は
擦り減ります 
この軟骨が擦り減ると、関節に炎症
が起こり痛みがでるんですよ
厚生労働省の報告によると、
変形性膝関節症 の症状がある日本人は
約 1000万 人、
潜在的な患者は約 3000万 人 
膝痛のために、何処にも行けない……
『 膝の痛み 』は、人生の楽しみを奪う
『 万病 』とも言えるかもしれませんね
しかし 膝の痛み は、
自分一人だけの問題ではないですよね
もし歩けなくなれば、介護 が必要
家族や周囲も巻き込んでしまいます。
病院では、手術以外の対症として
『 膝に水が溜まってるので抜きましょう 』
とすすめられることがありますが、
水を抜くのはやめましょう
膝の水とは関節液（関節の間にある液体）
水が溜まる原因は、
滑膜炎 を起こしているから☝️
炎症はそのままだから
" また水がたまる " の繰り返し
何度も水を抜いていると、
感染症にかかることもあるんです
氷 などで冷やせば、
自然と水は吸収されるんですよ
でも、痛みが出る前に予防が大事❗
家の中だけで過ごさず
１日一回は外に出ることを心がけ
足腰が弱らないように気をつけましょう
