あなたを悩ます「痛み」や「不調」
身体の専門家に任せてみませんか？
バランス アップ LAB
ふじさわ ひろこ
です。
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ブログ4日目。
＝ 消費者意識基本調査 ＝
日頃の消費生活での意識や行動、
消費者事故・トラブルの
経験者問題の現状や
対策ニーズを把握することを
目的に実施されている。
なるほど～
携帯電話にまつわる
交通事故のニュースは
良く耳にしますよね
先日、高速道路を
走行した際
前方を走行している車。
なんか変…💦
車線をはみ出しての
蛇行運転。
追い越しをかけて
運転席を覗いてみると
携帯を持ってごそごそと
危ないよ～‼️
今では、財布を忘れてても
諦めるが
携帯がないと非常に焦る💦
電車の中でも
立っている人
座っている人
皆さん ほとんどが
下を向いて
携帯をいじっている。
これって
癖から依存性 (病気) へ
人は無意識 (癖) で
やってしまってること
多いですよね
身体の癖も同じ
例えば…
● 荷物を持つ手はどっち？
● 身体を洗う順番はどこから？
今日は 身体の癖
脳のリセット法
1. 鏡をみて顔や身体の
歪みをチェック
2. 左右に首や身体を動かして
動かしにくい
または違和感のある方を
チェック
3. 歪みがない方、動かしにくく
違和感のある方へ
首と身体を痛みを感じる限界
ギリギリまで回し
10秒間静止。
目は開けたま、斜め上後を見る
これを3回繰り返す。
4. 仰向けになり
大の字になって
横になる
床に背中全体がつくように
身体をゆらゆらさせながら
呼吸を整えて
身体の力を抜き、
5分間そのままリラックス。
まずは、
チェック❗
からの
リセット❗
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バランス アップ LAB
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