体のメンテ

一昨日、筋トレ＆1500ｍの水泳をこなしましたので
昨日は体のメンテをしに接骨院へ。

先生：
「だんだん元の体に戻ってきましたね。
久しぶりに筋肉バランスを測ってみましょうか。」

ということで、大がかりな体脂肪計のような物に乗る。

この機械、体脂肪はもちろんのこと
筋肉量、骨量、部位別筋肉バランス、基礎代謝量まで測れるすぐれもの。

最も気になる体脂肪率は15％で一安心。

先生：

「ほぼ完璧です。言うことなし。
しかし、強い負荷のかかる過激な運動は控えるようにして下さい。
それと、動物性脂肪の摂りすぎには注意して下さいね。」

と言われた昨夜の食事メニューは・・・
「エスカルゴ・ガーリックトースト・パスタ・ピザ」

先生ゴメンなさい。

出産の予感

と言っても、我が家のグッピー軍団の話です。

お腹は大きいし、お尻も黒ずんできていますので

間もなく出産しそうなのです。

メスのうち4匹は間違いなく妊娠しているので

また水槽がグッピーだらけに・・・・。

昨日も泳ぎました。

自分勝手に今週は、
水泳強化週間にしたため昨日もキッチリ泳ぎました。

クロールで100ｍを10本。
もうヘトヘトです。

アミノ酸ドリンクを飲みながら
「スーパーボディーへの道は険しいなぁ。」
なんて考えていたら・・・

スイミングキャップを忘れてしまいました。