歯みがき

昨日は、
最近さぼり気味だった歯の手入れのために歯科医院へ。

エアーフロー（粉末を吹き付けて着色を除去）

バイオフィルム除去（虫歯菌の巣を取り除く）

PMTC（4種類の研磨剤で磨き上げる）

2時間のフルコース。

虫歯はゼロなので治療は無しですが・・・

口をあけっ放しなので結構疲れます。

ちなみに、歯磨きに使用している道具は、

『ソニックケアー』
これまで色々使ってみたがこれがベスト
替ブラシが高めなのがネック

歯科医院で勧めらた『極細歯ブラシ』

『デンタルフロス』

『歯間ブラシ』

『舌ブラシ』

『液体ハミガキ』