回復術

ズバリ、睡眠‼️

しかも、できるだけ早く寝る💤

そして7時間後から8時間後には起きる‼️

これでだいぶ違う気がする💡

そして少しだけ🤏いつもより身体を動かしてから1日を始めてみて‼️

当たり前のことだし、分かってるけどなかなからできないことだから👍