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• 身体を温めて免疫力アップ（運動、食事）
• 運動の習慣（健康、予防、運動器障害）
• フットリンパマッサージの効果♪
• ふくらはぎの筋肉を使いましょう（むくみ、冷え性）
• 自分に適した睡眠時間を取りましょう（疲労、倦怠感）
• 乾燥が気になる季節（湿度、風邪予防、健康）
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• 寝る前の習慣（体温、冷え性、ストレッチ）
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• しっかり身体を温めましょう（冷え性、健康、予防）
• 睡眠をとって身体を休めましょう（仮眠、自律神経）
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• ☆ むくみの悪循環をなくしましょう☆
• 乾燥が気になる季節（湿度、風邪対策、健康）
• 運動不足と認知症のリスク（健康、予防、ケア）
• 運動不足が続くと…（血行不良、筋力低下）

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