こんにちは!


BALANCE TOKYOの中村です(^.^)



最近の日常生活ではテレワークが多くなり、座っている姿勢が多くなりますよね




ですが、長時間の座りっぱなしは、たばこを吸っているのと同じくらい健康に被害があると言われているそうです。



例えば、座りっぱなしの状態になると股関節や膝関節など折り曲げた状態であるのと、


お尻から太ももにかけて長時間圧力がかかる事で血液がその部分に溜まりやすく、高血圧や血栓、心筋梗塞などのリスクが高くなります。



1日に座っている時間が2時間増えるごとに不健康リスクが6%~10%増えるそうです。


血管に関するリスクだけでなく糖尿病や痔のリスクも高まるので極力長時間座っている時間を減らしていきましょう。



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