こんにちは！
BALANCE TOKYOの中村です(^.^)
もうすっかり冬になりましたね
冬は寒さの影響で血圧が大きく変動する季節です。
朝目覚めて布団から出たとき、暖房が効いている室内から外へ出たときなど、急な寒さを感じると、血圧が急上昇します。
高血圧は自覚症状がほとんどないので自分では気がつかない人が多く、また、健診などで高血圧を指摘されても、放置する人が多くいます。
日ごろから血圧が高い人は、狭心症の発作や心筋梗塞など、思わぬ事態につながることもあるので注意しましょう。
急な血圧上昇を防ぐために、
・布団から出る前に室内を暖める
・脱衣所を暖め、浴室との温度差を少なくする
・寒い屋外に出るときはしっかりと防寒対策をする
・トイレ内や便座を温めておく
など、以上のことを意識しましょう。
また、血圧が正常の人も高血圧予防のために健康的な生活を心がけましょう(^^)/
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