こんにちは！
BALANCE TOKYOの中村です(^^)/
厳しい寒さ、空気の乾燥とともに、かぜやインフルエンザが流行していきますね
コロナ対策と共に、しっかり予防して健康的な生活を目指しましょう。
外出から帰ったら、手洗いとうがいをする
十分な睡眠
バランスの良い食事とビタミン補給
体調を整える適度な運動
人ごみはできるだけ避ける
マスクを使う
等、１つ１つの意識が大切です。
自分のからだを守り、他の人にうつさないために具合が悪ければ早めに医療機関を受診しましょう。
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