こんにちは。
BALANCE TOKYOの中村です。
寝る前に水分補給はされていますか？
人間は睡眠中に汗をかきます。
その量は季節によって違いがありますが、成人の場合は一晩で平均ペットボトル1本分、
暑い季節は1リットルに上ることもあります。
睡眠中に水分が不足していると血液の濃度が高くなり血流が悪くなります。
それを防ぐために睡眠前の水分補給が必要になります。
あまり冷たい飲み物を飲むと身体が冷え、睡眠の質が低下しますので、
冷たい水ではなく、常温か温かい飲み物がおすすめです。
☆港区・麻布十番・六本木 整体なら「BALANCE TOKYO」まで
HP http://azabu-balance.com/
フェイスブックhttps://m.facebook.com/azabubalance/
インスタグラム https://instagram.com/balance.seitai_510/
☆港区・麻布十番・六本木 整体なら「BALANCE TOKYO」まで
♪公式LINEアカウント始めました♪
https://lin.ee/ygHIc6v
LINE限定クーポンや健康情報配信！！
HP http://azabu-balance.com/
フェイスブックhttps://m.facebook.com/azabubalance/
インスタグラム https://instagram.com/balance.seitai_510/
「アクセス」
麻布十番駅 徒歩1分
「適応症状」
腰痛/肩こり/頭痛/根本改善/背部痛/目の疲れ/全身疲労/O脚/慢性疲労
むくみ/睡眠不足/不眠/しびれ/五十肩/四十肩/ヘルニア
#整体 #腰痛#肩こり#骨盤矯正#美容#マッサージ#ダイエット#ストレッチ#頭痛#健康#小顔#リフトアップ#エステ#アンチエイジング#たるみ#癒し#小顔矯正#むくみ#バランス整体#麻布十番#酸素カプセル#スタッフ募集#モデル#予防#健康寿命#免疫＃コロナ対策＃BALANCE TOKYO