こんにちは！
BALANCE TOKYOの中村です(^^)/
空気が乾燥してきましたが、乾燥対策は万全でしょうか？
様々なところでコロナの影響を受けていますが、細菌やウイルスは、乾燥した状態で活発になります。
湿度が高いと細菌やウイルスは活動が急激に低下するため、湿度管理も風邪対策には必要です。
湿度の目安は50～60％です。加湿器を使用したり、室内に洗濯物を干したりすることで湿度を保つようにしましょう。
多湿になると、窓の結露やカビ、家具を傷めることもありますので注意してください。
また、マスクの着用は細菌やウイルスを口内に侵入させないだけでなく、口元の加湿によって喉の乾燥を防ぐためにも効果的です。
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