こんにちは！
バランス整体の中村です(^.^)
最近、風邪が流行っているみたいですね
季節の変わり目や、気温の変化で、自律神経のバランスが崩れてしまうことが大きな要因と言われています。
自律神経のバランスが崩れると、不眠や食欲不振を引き起こしてしまい、それが秋の風邪を長引かせる原因ともなっています。
さらに10月は、9月に比べると湿度が15％以上下がっていくそうです。
湿度40％を切る日も出てきているそうなので、日によっては、加湿器で湿度を40～60％を維持しましょう。
11月になるとインフルエンザも出てきます。
日々の体調管理を意識して、健康的な生活を心掛けましょう(^^)/
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