［１日たった10分で痩せシルエットボールを使った
時短スリミング］時短痩せボディクリエイター張レイカです。
おしりと太ももどーにかしたい方！
必見です！！
女性らしい体づくりに
不可欠な大腿筋膜張筋！
腰痛では鉄板の筋肉なんです。
ココを緩めて欲しい！！
こんなお悩みありませんか？？
✔おしりや脚の形が悪い
✔脚が太く短く見える
✔О脚になりやすい
✔おしりの横に脂肪がつきやすい
✔おしりの横に脂肪がつきやすい
✔太ももとおしりの境目が分かりにくい
「大腿筋膜張筋」が過剰に使われ、
硬くこわばり、これが外ももの
ハリになり下半身太りが
気になる女子の原因です。
ハリになり下半身太りが
気になる女子の原因です。
外側に重心がかかっているいると
骨が歪み下半身太りに。
また、女性らしい形から、
おばちゃんっぽい体型に
なっていくのです・・・
例えば、こちらの方↓
コンプレックスだった
下半身太りと、横に広がった骨盤、
疲れやすい身体で悩まれて
おられましたが、外側を緩め
トレーニングすることで
骨盤がキレイに締まり
女性らしいフォルムに改善
されました。
股関節に着目すると、O脚も改善
します。ちなみにこちらの方は
１回のレッスンでココまで！
変化がみられました。
ヒップも上がりとっても
きれいな丸みになったのが
わかりますよね。
「体重が変わってなのに、
昔の服が着こなせない」
「せっかく体重が減ったのに、
なんだか太って見える」
という声もよく聞きますが、
上記のようによくある原因です。
私はほぼほぼ変化が出ると感じてます！
大腿筋膜張筋を緩めることが出来れば
体幹の伸展や回旋の可動域が変わります。
