体幹強化プログラム

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師REIKAです。

９月から新橋スタジオにて体幹強化プログラム始まります。

体幹はなかなか鍛えるのが難しいのですが、バランスボールを使い楽しく鍛えていきます。

私産後一年ちょっとですが食事制限なくウエストや背中のお肉落ちました！

食べたいのは食べ無理なく綺麗に痩せれる！！

ガリガリではなく程よい筋肉をつけ身体をしっかり機能させていきます

不安定なボールの上でポーズを取るだけで体幹強化できます。

腹筋やお尻の筋肉も使うのでヒップラインも変わります！！

なりたい身体！なりたい自分！なりたい心身！

目指していきましょう

身体が変われば心も変わります。

一回きりの人生楽しみましょう

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