ストレッチ

おはようございます！

じめじめ、むしむし１年で一番嫌な梅雨の時期☔☁☔☁


季節の変わり目なので体調にも変化がある時期でもありますよね

関節がいたんだり、腰や首周りがカチコチだったり、、、

こんな時こそ！バランスボールで簡単にストレッチしちゃいましょう☺

ロックがかかっているところを伸ばしてあげるとスッキリし、体が喜びますよ✨

私は育児しながら少しの時間でも、バランスボールでストレッチをしています！

ボールを使う事で通常のストレッチより簡単に、無理なくしっかり伸ばせますよ！

ご興味がある方は

是非lessonへいらして下さい