たまプラーザ鍼灸院 バドミントン大好き
オオヌマ院長です☺︎
脳の仕組みの話
みんな
楽なほうに
気持ちいいほうに
気持ちと行動が
もっていかれません？？
例えば
結婚式の３ヶ月前だから
ジムに通って筋トレや！！
やせるでーー！！
3ヶ月後。。。
やった！なんとか痩せたな！
理想には届かなかったけど
よかったやって！！
やればできるな！オレ、ワタシ！
終わった終わった。
数ヶ月後。。。
体重戻っとるΣ（ﾟдﾟlll）
ジムも行ってないし
そもそも家族いるし
子供もいたら無理だったんよ。
諦めて
家で運動しよう！(やれたらやろう)
結局やらず😭
だいたいこうなります。
全然なっていいんですよ^_^
人間だから
というか普通なります！
人間は
脳の仕組みとして
本能の脳(大脳辺縁系)
楽な方、痛くない方、気持ちいい方に
行動するように出来ています。
これが95%の力を持っています
でも
理性が働いている(大脳新皮質)
この時には
本能は制御されてなんとか
理想の状態に行動できます。
これが5%の力です
だから
夜疲れたり
朝眠かったり
喧嘩した後とか
お酒飲んだり
したら
なんと
本能の脳が強いのですぐ
楽な方
気持ちいい方
に流れていきます
これが人間です。
だから
めちゃくちゃ意志強く
絶対ジム行く！
この5時に起きて
ジム絶対行く！
くらい
強く決めていないと
楽なほうに行ってしまいます
だから
自分を責めないでくださいね
普通楽なほうに行きます
人間の脳はそうできていますから
そんな時は
自分に質問 してあげてください
ねえワタシ！
無理してジム行かなくていいんじゃない？？
なんでそこまでして行くの？
家でやればいいじゃん？
とか
何のためにジムに行くの？？
ジムに行かないのと
行く事にどんな違いがあるの？
とか
自分に質問して
自分の本当の気持ちを聞いてあげてください^_^
きっといい方向に行きます♡
どんな自分も認めてあげてください^_^
たまプラーザ鍼灸院
