ダイエットの仕事もしていますので
少しずつダイエットに関する情報も
お伝えしていきます
ダイエットに悩む方は
たくさんいらっしゃいます
・糖質制限
・ファスティング
・運動 など
たくさんの情報があります
しかし、同時に
過度なダイエットや食事制限により
体調を崩されている方が非常に多いです
その原因として
「その人の状態を把握していない」
事が多いです
例えば
糖質制限
糖質制限は健康やダイエットを
する上で必要な要素です
糖質制限をして痩せる理由を
お伝えできる人はたくさんいます
では、糖質制限による
健康を害する可能性を
お伝え出来る人はどれくらいいますか？
私の知る限りごく少数です
ダイエットをする上での大原則
それは
「健康であること」
不健康な状態でのダイエットは
100%上手くいきません
これを無視したメソッドがあまりに多い！！
ダイエットで健康を損ねたら
意味がないどころか
むしろマイナスです
過度な食事制限
過度なトレーニングは
一時的に体重を落とすことは
可能です
しかし、ほぼ全員が
リバウンドします
理由は
努力が足りないからですか？
違います
指導者側が理解していない
もしくは
ダイエットの方法・考え方
自体が間違っている
一番根底にある
「人がなぜ太るか？」を考えていない
為にこのような事が起きています
では、なぜ人は太るのでしょうか？
次回はこの辺りをお伝えしていきます
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