皆さん、こんにちは 
昨晩は久しぶりに
エアコンを入れずに寝ることが出来ましたよ
徐々に秋に近づいているんですね 
気が付いたら１週間ほど
ダイエットについて書いてなかったんですね 
４日目にも油について書きましたが
http://ameblo.jp/balance-lab/entry-10617674251.html
今日は油を落とす事について書きます。
知らず知らず摂ってしまっている油
加工食品にはほとんど入っているので
何気なく食事していても１日に１００ｇ摂取している事もあります。
１日に必要なカロリーの半分を油で摂ってしまう事もあるんですね 
じゃ、どうやって少しでも油を減らすか
タイトルに書いたとおり落とすんです 
ところで、鈴木その子さんをご存知でいらっしゃいます？
以前、白塗りをして
にも出ていましたが
実はこの方の書籍に書かれていたんです。
実際に鶏肉のムネを炒める前に湯通ししたんですが
油が出るわ出るわ、ビックリしました 
一度お試しあれ 
モデルケース
プロフィール
30歳 ♀ 身長 165cm 56kg
通勤は徒歩10分電車20分
勤め先は商社、仕事内容は一般事務
オフィスは12階建てビルの7階
勤務時間は8:30～18:30前後
バランスラボ、balancelab、神戸市東灘区、岡本、摂津本山、姿勢矯正、骨盤矯正、肩こり、頭痛、腰痛、痺れ、しびれ、カイロプラクティック、整体、冷え性、むくみ、生理痛
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