今日のお弁当
発芽酵素玄米（寝かせ5H）・梅干し・海苔の佃煮
ポークチャップ・レッドキャベツスプラウト
ゆで卵・ミニトマト
モロヘイヤとキャベツ、パプリカのごまあえ
レッドキャベツの甘酢和え
ポークチャップは
玉ねぎをおろして入れてます。
発芽酵素玄米の中には
海苔の佃煮を入れてます。
白ご飯だと
おかずも引き立つのですが
発芽酵素玄米だと
茶色になってしまいますね。
昨日は
朝からウィーン、ウイーンと
草刈り機の音が。
ボランティアで
近所の人が草刈りをしてくれてます。
我が家の前の公園なので
私もホーキを持って
草を集めました。
キレイ
になった。
その後、公園の掃除も
やりました。
暑いのと私が日曜日休みじゃなかったから
１～２か月放置していたら
落ち葉がすごくて。
３時間、掃除しました。
階段も掃除
３時間もかかったので、
かなり汗をかき、
着ていたTシャツが、
びしょびしょに。
シャワーを浴びて
髪を乾かしていたら
軽い頭痛が。
熱中症かな？
今朝は治っていたので
良かったです。
多分
台風が来るので
最悪になると思いますが。
台風、それると思いきや
まともに来そうなので、
怖いです。
昼から
蒸しパンを作りました。
この割れ具合が
美味しそうにできて
嬉しかったです
今日のお味噌汁
じゃがいもとしめじとワカメと揚げのお味噌汁
美味し～。
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト・パプリカ
人参・河内晩柑
えごま油
