今日は、うちの夫
、
出張だそうで
お弁当がいらないというので
今日は
昨日作った
職場の企業の現場のお弁当の
プルコギ丼を
ご紹介します。
お弁当現場は
A弁当（魚中心で低カロリー弁当）
B弁当（肉中心ガッツリ弁当）
があり、
どちらかを選び、
PC入力するようになっております。
今日ご紹介するのは
B弁当の方で
メニューは「プルコギ丼」です。
（ちなみにA弁当のメニューは
助惣鱈磯天でした。）
現場にいつもお弁当箱と別に
ごはんの保温ジャーと
お味噌汁の入った汁缶を
現場に運んでいるのですが
それを利用してます。
こんなかんじで
「とりせつ」を作りました。
自分で盛り付けていただきます。
現場の金曜日のB弁当は
「カレー弁当」にしているのですが、
カレーの日は
味噌汁の代わりに
汁缶に「カレー」が入ってます。
それと同様に
汁缶に
プルコギ丼の具を。
ニラや大豆もやしも入ってます。
コチュジャンやサムジャン等で辛めに味付けてます。
お弁当の中に入っているのは
温泉卵。
自分でご飯をついで
プルコギ丼を作っていただきます。
こんな感じに
汁はフリーズドライの
オニオンスープをつけました。
他のおかずは、
こんにゃく金平・青菜の辛し和え・
大学芋・キャベツと水菜のサラダ・漬物です。
・・・食堂では
好きなおかずを2種類選ぶことができます。
昨日は
お好み焼きを焼きました。
こうして１枚１枚手作りで焼いてます。
野菜たっぷりです。
サラダも数種類あります。
メニューも定食他うどんやラーメンもあります。
でも食堂に来られないお弁当現場は
２種類のお弁当のどちらかしか選べません。
なので
なるべく
楽しみにていただけるような献立を
考えるようにしてます。
みなさんが
夏バテせず、
元気に働いていただけるよう
お手伝いするのが
私たちの仕事だと思ってます。
今日も頑張ります～。
さて・・・
昨日のブログで
エクオールのことを書きましたが
多くの方から「どこで買えるの？」等の
お問い合わせがありました。
私も始めたばかりで
ついいろいろ書いてしまいましたが
昨日のだまこさんからのコメントから
ヒントを得まして・・・
もうちょっと詳しく書きますね。
私が使っているエクオールは
大塚製薬のエクエルという商品です。
詳しい内容は
⇒コチラ
定期お届け便にすると
いろいろ特典があるみたいです。
私も定期便にしようかなあ。
送料無料だし。特典もあるし。
リンク先、下の方に
ソイチェックといって
エクオール検査キッドで
エクオールがあるかどうか
尿を送ると調べてくれます。
私も調べてもらおうかと
何年か前に悩んだことがあったけど
・・・もうエクエルを飲んでいるから
ダメですけど。
ちなみに
HRT（ホルモン補充療法）中に
私便秘気味になったのですが
完全に治りました。
やはり体からのお便り「便」は
大事ですね。
私は以前サプリメントは
あまりおすすめしないタイプだったのですが
女性ホルモンに関しては
ホントに翻弄されて
どうしようもありませんでした。
人それぞれと思いますが
（症状を全く感じない方もいます。）
私のようなタイプの方、
急に老化を感じた方は
お試しいただくのもいいと思います。
「エクエル」その他Q&A→コチラ
薬局だと試供品がもらえるかもしれませんね・・・。
（私は試供品をちゃっかりいただきました。）
今日のおめざジュース
無農薬人参・りんご・ミニトマト・ブロッコリーの茎・しそ・
生姜・
酢卵・えごま油・シークワーサー
私の使っている
コールドプレスジューサー
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青しそは、飲んだ後にぼわっと味があとから
きます。存在感あります。
昨日一昨日と
天気予報が当たらなくて
日中は天気でした。
今日は予報通り
朝から大雨です。
九州の方の雨
早く上がりますように。
豪雨被害地域の映像を見ると
胸が痛みます。
被害にあわれた方・・・
救助やボランティアをされている方々・・・
鹿児島の地震も
心配です。
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美肌作用・保湿性・肌荒れ防止・皮膚弾力の改善・
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（私自身も美肌効果・保湿・肌の弾力・シワの改善、感じております。）
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