小林麻央さんが、
毎日人参ジュースを飲んでいらっっしゃると知って
嬉しかったです。
実は私、ひそかに小林麻央さん、
人参ジュース飲んでくださったらいいなあと思っていたので
この記事がすごくうれしかったです。
私はもう、６年以上続けていますが、
私の場合は「がん予防」で飲んでいるので
毎日人参１本程度ですが、
前に
「ジューサーについてのご質問にお答え」→コチラ
に書きましたが、
なぜ「がん」予防になるのか、がんに効くのかを書いていますが
麻央さんもどうか、どうかがんが消えて
元気になられることをお祈りしております。
さらにさらに偶然ですが、
一昨日の私の朝ごはん、ジュースとスープだったのですが、
リブログしたブログと似ているなと思って
また嬉しくなりました。
私のスープは、
朝のジュースの残りのカスをベースにべジブロスしたスープに
冷蔵庫の残り野菜の
キャベツ・白菜・しめじ・エリンギ・エノキ・じゃがいも・鶏肉・ウインナーを
入れたスープです。
きのこには、
免疫細胞を活性化し、・抗ガン作用のある
βーグルカン・レンチナンが含まれ、
旨み成分のアミノ酸も多く、
カルシウム・鉄・胴・マグネシウムなどのミネラルも多く、
ビタミンＢ群も多く、（ビタミンＤに変化する）
カロリーもほとんどないので
今の時期、野菜が高いので
どんどん使ってほしい食品です。
私は日々いろんな種類のきのこを
使ってます。
昨日のお弁当にも
また、昨日のブログで、
野菜が高いので何かよい献立を
というご質問がありましたが、
明日のブログでもうちょっと詳しく書こうと思います。
今日のおめざジュース
かわむらさんのトマト・人参・みかん（あんみつ姫）・生姜・広島レモン・
えごま油・酢卵
みかんの皮の白い筋や袋には、
ビタミンＣの吸収率を高め、
毛細血管を強くする効果のあるビタミンＰが
含まれています。
またみかんのオレンジ色、
βークリプトキサンチンというのですが、
がんを抑制する効果があるといわれています。
（青いみかん（未熟果）には、みかんの皮や筋に
ポリフェノールの一種のへスぺリジンという
抗アレルギー作用のある成分が含まれています。）
やっぱり自然のものを生で食べないと！！
私の使っている
コールドプレスジューサー
画像クリック
今日の夫
弁当
雑穀ご飯・鮭の塩焼き・パプリカのぬか漬け・
サラダ菜・かきあげ・
ナスときゅうりとわかめのからし酢あえ・
茹で卵・黒ゴマ
かき揚げは、
人参ジュースカス・さつまいも・かぼちゃ・しいたけ・玉ねぎ・
桜エビ・ピーマンが入ってます。
ナスときゅうりとわかめのからし酢あえ
これも明日のブログで書こうと思います。
おいしいのでおすすめです。
職場の献立にも入れようかな。
小林麻央さんといえば、
過去にもこんなことをブログに書いてます。
→コチラ
前から好きだったんですが、
最近では「なりたい自分になる！」というのが
たまたま私のオリジナルノートとかぶったりして
勝手に「一緒～」って盛り上がってます。
ご夫婦が仲いいのも、素敵です！！
私も負けずに？？
夫が「足の裏をもめ～～」とうるさいので
夫の足の裏めがけて
「ジャブ・ジャブ・右ストレート～～～！！」
をかましているところを
次女に撮られました。
でもすぐ疲れて１分もたなかった・・・
夫、ソファーに寝転んで携帯いじってます・・・（ふざけんな！）
汚い映像・・すみません。
昨日のサッカー、
鳩邪魔！！（後半）早く選手交代！！
をずっと言ってた私です・・・。残念すぎ。
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