前にもブログに書きましたが、
私、毎日夕食後にジムに行き、
筋トレを中心に運動を続けてきました。
まず良かったことを書きます。
更年期症状が全くなくなった
肌がスベスベになり、キレイになった
垂れていたお尻と胸が上がった
冷え症が治り、足のむくみもなくなった
顔の血行が良くなったからか？
目の周りのしみや
鼻の横のたるみが気にならなくなった
・・・といいことづくめのようですが・・・
その反面
大きな欠点が・・・
体重が３ｋｇ増えた
脚とお尻と胸が大きくなった
体重については、
来週健康診断があるのですが、
去年の値と比べて
５ｋｇ増
何故５ｋｇも増えたのかというと
前回測定時の
前日に３０ｋｍラン
をして
一時的に体重が２ｋｇ減っていたから。
やばいやばい～～
また太ももが４センチ増、
お尻は５センチ増、
胸も４センチ増・・・
太ももはパンパン、
お尻はソフトボールが
お尻の上に乗っかっている感じ。
もともとお尻も太ももも太いのですが
さらにバージョンアップ・・・
痩せるどころか
たくましくなってしまいました・・・
一生懸命頑張ったんだけど・・・
重りも増えて
・・・調子に乗ってしまいました。
筋肉はついたけど
長年体にしっかりついている脂肪は
一筋縄じゃいかないようで・・・
このまま同じトレーニングを続けていたら
ますます太くたくましくなりそうなので
方法を変えることにしました。
そう、私脚と二の腕ばかり
鍛えていて
腹筋は全くやらなかったので
それもいけなかったと思います。
座るときの姿勢も悪いし、
体もかたいし
ちょっと考え方変えてみようと思います。
そして・・・
私仕事中に
「お掃除タイム」を入れることにしました。
職場のみんなにも了解を取りました。
午後からなのですが、
自分の机上の仕事を
集中してきりあげて
１５分～３０分お掃除をすることに。
最近は、
職場の周りの落ち葉を掃除したり
草むしりをしたり・・・
ついつい熱中して
時間を忘れてしまうので
時間が来たら声をかけてもらうのですが、
掃除すると職場はキレイになるし、
私も動いてカロリー消費、
気分展開にもなるので
そのあとの仕事もダラダラせずに
集中して今のところ
かなりいいかんじです。
ちなみにお昼休みは、
机の上で１５分仮眠してます。
結構熟睡できます。
ただ、夕食前にものすごくおなかがすきます。
昨日おなかがすいたときにと
を買ってみましたが、
（砂糖・保存料不使用）
これ、めっちゃおいしすぎて
食べたら止まらなくなるので
それを抑えるのが大変です。
やばいやばい・・・注意です。
昨日の夕食はヘルシーメニューにと
思ったのですが、
先日作ったカレーが残っていたので
焼きカレーを作りました。
自分は和食にしようかなと
思ったのですが、
作っていたら食べたくなり
生卵を真ん中に入れて
オーブンで焼いているのですが
めっちゃおいしかったです。
サラダにはタコのカルパッチョ、
水菜・玉ねぎ・レタス・きゅうり・鶏ハム・ミニトマト
タコのタウリンが脂肪燃焼
に
なってくれるといいのですが・・・。
夕食後運動、
昨日は２２時には寝ました・・・。
ダイエットといっても
食事制限というより、
ちょっと気を付けて
食事を楽しみながら、
運動とちょっとお腹がすいたら
お掃除して、
体を動かしていこうと思います。
話は変わりますが・・・
万能細胞の「ＳＴＡＰ細胞」について
会見に対しての
私の素朴な意見を書いてみます。
私は専門家じゃないので
書くのもどうかと思うのですが、
素直に思ったことを
書いてみます。
●STAP細胞の成功率は？
●１回の実験に何日かかるの？
●１回の実験にいくらかかるの？
小保方さんが
「２００回以上成功しています」ということで
上記の疑問が私の中で生まれました。
成功率って何パーセントでしょうか？
仮に１００％の成功率として、
２００回も成功するとなると
１日で実験が終了したとして、
毎日実験したとしても
２００日かかります。
１０日実験日数がかかったとして、
２０００日、
無休で働いたとしても、
５年半くらいかかります。
また１回の実験に要する金額はいくらなのでしょう？
実験にマウスが使われますが、
１匹のマウスだけじゃないはず、
そうすると何匹のマウスを使うのか？
その予算とか、マウスの仕入れ？とか
実験にかかる諸経費など
どのくらい必要なんでしょうか？
・・・と、思ってしまいました。
素人考え＆興味ですみません。
そういうもろもろのことも含めて
２００回成功って
どうなのかなと
多分そのあたりのことは、
明らかにされないと思うので
ちょっとブログに書いてみました。
２００９年に事業仕訳で、
蓮舫議員が
「世界一になる理由は何があるんでしょうか？
2位じゃダメなんでしょうか？」
に対して、
「研究は1番でないといけない。
“2位ではどうか”などというのは愚問。
このようなことを言う人は、
科学や技術を全く知らない人だ」
「全く不見識であり、将来、（蓮舫を含む仕分け人は）
歴史という法廷に立つ覚悟はできているのか」
「“世界一である必要はない”と語った人（ = 蓮舫）がいるが、
1位を目指さなければ2位、3位にもなれない」
「日本の科学技術力は非常にレベルが高く、
今後も維持していかねばならない」、
「日本が生き残るためには
付加価値の高いものを作り、世界に使ってもらうしかない」、
「科学や技術を阻害するような要因を
政治家が作るのは絶対にだめで、
日本の首を絞めることになる。
1番になろうとしても、なかなかなれないということを、
政治家の人たちも理解してほしい」
と反論したことを（ウィキペディアより）
私は思い出しています。