みなさん、3連休楽しんでいますか?

寒いし、おうちで過ごされていらっしゃる方、

多いと思います。

私もこの3連休、

家籠りしたいと思います。


皆さん、スケジュール帳って買われましたか?

私は、毎年買うには買うのですが、

毎年活用できてない・・・

すでにここから

「断捨離」ですね。


今年の目標「断捨離」


まずは、スケジュール帳も

私なりに「断捨離」


今までは、バックの中にも存在感ありありの

B6タイプのもの。

使うところは決まってます。

なので、ほとんどが空欄でした。

もったいない!!!


なので今年のスケジュール帳は

「小さくて薄いもの」にかえました。


私には、こういうものと

管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-1
(↑このページは仕事の予定を書こうと思います。)


こういうものがあれば、十分です。
管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-2
こちらは、プライベート用

今年は「断捨離」メインで!

ここに自分の休みと仕事がわかるよう、

このペンを使って

管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-1
オンとオフを分けたり、

市内のごみの日を書き込みました。

管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-1
ピンクで囲ってる所が、休日の日。

無理しないで少しずつ、

ゴミの日を意識して断捨離していこう!!


ちなみに、この連休明けの11日には、

「可燃粗大」ゴミと「古紙・古布類」の日なので、

まずは、それに向かって断捨離。


私の住んでる地域の

「可燃粗大ごみ」ろ「古紙・古布類」

(地域によって名称も内容も違うと思います)
管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-1
なので、

今新聞紙・広告類・段ボールなどを

ひもで束ねているところです。


それから、

スケジュール帳に「月の目標」

書かないとね!!!


いろいろ考えたんですが、

断捨離、

一番楽で簡単なところから取り組むと

続くのではと思ったので、

「洗面所」と「玄関」を選びました。


1月の目標は

「洗面所」「玄関」の断捨離

をしたいと思います。


スケジュール帳の左側に書いてみた。

管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-2
ちなみに、私が住んでる市には、

「ごみ収集カレンダー」というものがあって、

それを書き写したのですが、

このカレンダーも良く見るところに貼ってます。

(生活感が出ちゃいますが)

管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-1
そして、もう5年前にいただいた

市の「ごみ分別辞典」
管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-2
「あいうえお」順で、

どう分別したらよいか

書いてあります。↓こんな感じ。

管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-3
助かります。
今のところ「断捨離」といっても、

家の中ごみだらけで、キリがないので

考えただけで憂鬱になりそうですが、

計画をたててみました~。


少しずつ休みを利用して、

やっていこうと思います。


1年後スッキリキラキラした家になりますようにドキドキ


今日は、ノーメイクだし、外に出ない予定。

もちろん買い物もしないので、

冷蔵庫内のもので・・・。

白菜が場所を占領~。

3玉もあります。

なんとかせねば~。


今日のお昼は、

朝遅く起きて、時間がずれたため、

簡単に。

(昨日の夜は、「ベンジャミン・バトン」

観ました。せつなかったわ~。)


チーズ入りウインナーが残っていたので、

このように切って、

管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-2
鍋にお湯沸かして、

上のウインナー(ベーコンやハムや鶏肉でも・・・)

を入れて、

カットした白菜を入れて、

コンソメ・塩・こしょうをするだけ。
管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-3

管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-4
左側は、

鶏肉とごぼうと揚げとしめじと人参で作っておいた

たきこみごはんをおむすびにして、

海苔で巻きました。

今日は遅く起きたので、遅い朝ご飯だったので、

これがお昼御飯です。

ちなみに白菜の量はすごいです。

おいしいのでおすすめです。


おやつに、スコーンを先ほど焼き、

おやつに食べました。

管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」-1
甘味がないのですが、私はスコーン好き。

「甘味がない!」といって、

男の子は蜂蜜つけて食べてました。

ブロガーのみなさん、料理がうまいので

恥ずかしいくらいなのですが。


そんな休日を過ごしています。

この3日間ちょっとゆっくりしたいです。

今までの講習に行ったことなど

まとめておいたり、

職場のメニューも考えたいと思います。


今から夕食の支度します。

何にしようかな??

冷蔵庫の掃除・・・叫び

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管理栄養士ヨーコさんの「バランス喰楽部」脱カロリーで正しい食事指導教えます!-栄養士


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