管理栄養士＆フードコーディネーター＆ジュニア野菜ソムリエの
コーゲヨーコです。
今日も暑いですね～（９月１９日）連休の中日です。
みなさん、三連休楽しんでますか？？
私は、今日午前中、あるスポーツをして、
シェイプアップしてきましたよ～～。
「スタンドアップパドルアップ」
というスポーツ（レジャー？）です。
あ～～楽しかった。
でも疲れたので、帰ってすぐ寝ましたけどね。
私が言うのもなんですが、
これから絶対流行ると思います！
なんでかというと、
二の腕、腹筋、太もも（内腿）が鍛えられ、
出産後の女性にとっては、出産による筋肉の伸びたところが
修復されるとか？？
姿勢も良くなります。
（前かがみだとひっくり返っちゃう）
なんてったって魚とのふれあいもできるし、
海や川からの風景最高！！
日頃使わない筋肉を使いましたよ！
集中力もいるし、
いざというときにパニックにならない
落ち着きも鍛えられるような気もしますよ！
では、何故私がこの「パドルボード」に出会ったのか・・・
からお話します。（プロセス好きでごめんなさいね）
この連休、１日目に美容院の予約しているだけで、
なんにも予定がなかったので、
この連休は「衣替え」でもしようと思っていました。
ところが、昨日行きつけの美容院へいったときのこと。
行きつけの美容院は、
若いご夫婦で経営されていて、
（おしゃれでかわいい美容院）
お客さんは基本１人の予約なので、（人気なの）
気兼ねなくていいんです。
今の「ヨーコヘアー」（ワカメちゃんカット）は、いつもおまかせです。
とってもかわいくて、パリジェンヌみたいなかわいいスタイリストさんです。
そのときの会話で、
「こんなに海に近いのに暑いから、今年も海に行かなかった～」って話してたら、
「今年夏の思い出ってことで、パドルボードやってみたんですよ」って返ってきて、
「なになに？それはなに？？？」
と私の好奇心が爆発
。
その日、車を縁石に乗り上げてパンクしたの忘れるくらい、気持ちがもうそれにいっちゃって、
車の修理より先に、「パドルボード」の説明を聞きに行き、即予約して帰りました。
「思い立ったら吉日」的に
即行動しちゃう私です。
おかげで昨日は、その後車の修理、買い物、ご飯作り、が全て遅くなり寝るのも遅くなっちゃったけど。
下の写真は我が家からの風景です。
（ヨットレースみえるかな？）
海（海水浴場）まで、歩いて５００Mくらい。
なのにここ１０年くらい行ってないです。
海にも浸かってない。
もったいないよね。
朝、６時からのレッスンです。
ちょっとまだ暗いです。
「スタンドアップパドルボード」とは、コレです。
ちなみにコレは私ではなく、（当たり前）
ここの海で撮影された「山口美少女図鑑」より
広くてきれいな砂浜でしょ～。
私は、下に水着を着て、上はこんな感じで
（長袖のパーカーと半ズボン）
それに「ライフジャケット」装備します。
まず、ボードを海に放ち、上に乗り、
膝を立てて座り、漕ぎます。
写真みたいに立てるようになるまで、
何回も海に落ちました。
海は冷たくなくてよかった～。
バランスがとれないんですね。
若い子は早いです・・・。
でも最後は乗ることができました。
朝日
が昇ってきてキレイ
です。
海から川へ・・・
川を上ると波のうねりがなく
簡単に漕げる様になりました。
ただ油断したらすぐひっくり返るので、
終始気が抜けません！
集中力大事・・・そんな私の横で
インストラクターのお兄さんは、余裕で立ったまま
釣りを始めました。
こっちは立つだけで大変なのに！
ココは、いわしもたくさんいるし、
スナメリまでいるんですよ～。
インストラクターのお兄さんは、
私の横で４５センチの「コチ」を
立ったまま簡単に釣り上げました。
コレです。
釣竿からこの赤い紐に付け替えて、
（ボードの上でバランスをとりながら）
川に入ってもこの魚引っ張っていくんですから
スゴイです。ハマチも釣れるそうですが、
ハマチはものすごい引っ張るらしいので、
難しいそうです。
そんなことをされながら、私には
「腹筋に力入れて！、手漕ぎになってるよ！
仙骨を出す感じで、もっと深く漕いで！」などなど・・・
丁寧にご指導いただきました。
ボードとパドルさえあれば、
全国どこでも楽しめます。
欲しいな～。
川から見たこれからの季節の「紅葉」を見たり、
春は「桜」
を見たり、
カメラも防水であれば写真撮影も可能でしょう。
ダムもおすすめだって！
沖に行って、釣りも簡単にできるので、
釣り好きにもおすすめ
自給自足の生活もできるかも・・・。
ハワイでは流行っているそうです。
私の地元では、宣伝不足～
知らない人多いと思います。
だって、この連休、急に予約入れられるんだもん。
ちなみに広島では、原爆ドームの周りの川を
パドルボードで廻る人多いとか・・・
川に落ちたら・・・足を引っ張られそうで・・怖い
今回お世話になったお店
「マジックアイランド」さんのHPはコチラ
http://www.magicislandsurf.com/
「ROOMS」を見られるとよくわかるかも。
４５歳の私ですが、
４３歳でフルマラソンを完走したので、
てっきり自分はまだ運動ができると思ってました。
自転車までは、OKです。
しかし、ソフトバレーを始めてわかったのは、
「瞬発力」「ジャンプ力」が全くないこと・・・。
ボールが前に落ちる、
頭ではわかっていても体がついていかない。
多分、スパイクのときのジャンプが飛べてない・・・。
そして今回「体のバランス」
実際海の上で波がある状態のバランスは、難しかった。
いろんな意味で、１つのスポーツにこだわることなく
いろんなスポーツを経験することは
脳も刺激されるし、いいことだなと思いました。
普段家でやるようなシェイプアップの地道な運動は、
私の性にあわず、
私は、「やらなきゃいけない状態」でないと
やる気がしないのよ・・・。
だから自転車通勤もそうなんだけど。
この「パドルボード」も浜まで帰らなきゃ～海の上。
だからものすごく漕ぐ。
ちなみにこの「パドルスポーツ」
２時間で１人３０００円。
道具・ライフジャケット込み・指導付き。
わたしの体感では５時間くらい漕いだ感覚です。
今日６時に始めて、終わったとき８時台でビックリ！
「え～、まだ８時？」
１１時くらいかと思っちゃった！
会社のリクレーションや、友人同士、
一番おすすめは「家族」で参加するといいのではないでしょうか。
魚も見れるし（飛び魚がボードの上を飛んでくるよ！）
子供は絶対バランスいいから、早く上達するし、
冒険感覚で楽しかったです。
なんといっても私ずっと漕いだので二の腕使いました。
今、内腿痛いです。
効くと思いますよ！！！
朝早かったので、日焼けもなんとか逃れました～。
ちなみに私を指導してくださった方は（店長さん）
わたしと同じくらいの年齢かなと思っていましたが、
年齢を聞いてびっくり！！！
１０歳以上年上でした。見えない～～！
あのバランス、ひきしまった体・・・外見も顔も
若いです！！
指導しながら釣りもできる凄すぎます！
また次のレッスンに行かれました～。
スゴイ体力です。
私は、全国的に流行る前に、
マスターしておきたいですね。
（スリムになって）
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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