こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター@岐阜
金子友香です！
今日はとんてん館レッスンの日でした！
今日は風もあって
外は爽やかで涼しいけど
レッスン会場は
熱気でムンムンっ！！
みなさんご自分のペースで！
無理せず！楽しく！
人数も増えて
みなさん、お互いの名前を覚える事でも
脳活性できてますっ😎
産後ママレッスンは
マンツーマンで❣️
育児中って
特に子供が小さいと
なかなかゆっくり自分の時間が取れなかったりするけど
ほんの少しの時間でも
自分時間があると
気持ちに余裕ができる！
みんな当たり前のように育児をしているけど
全然当たり前なんかじゃなくて
子供を育てるって
すんごい事！！
誰かに褒めてもらえるわけでもなく
毎日まったなしの２４時間育児。
自分が思ってる以上に
たくさん神経を使って生活してる。
そんな時は
身体も同じくらい使って疲れさせてあげる事！
イライラしやすい。
疲れやすい。
ヤル気がおきない。
身体が常にだるくて重い。
そんな方は
是非バランスボールで弾んで下さい！
ほんっとに
スッキリしますよっ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今日もご参加ありがとうございました！
次回のとんてん館レッスンは
6月12日（水）です！
みなさん
お待ちしております！♡