仕事すっぽかして行ってまいりました
美魔女NAOさまのボディコンディショニング講座
身体は消耗品なのに取り替えられませんより良く長持ちさせる方法を教えてくださいますよ
セルフ リンパマッサージだけで体温が上がり
うっすら汗
が…これからが本題なのに
エクササイズは地味な動きなのに、骨盤底筋を使う呼吸をしながらは
ハードでございました。
終えて身体がすっきり
継続すればコアマッスルが鍛えられ楽しい老後となるでしょう
6/18(土)もう一度復習して、リンパマッサージと呼吸をマスターしようと存じております。
現在２名(アタクシを含めて)の参加者なので、どしどしご参加くださいませ
NAOさまを見るだけでも目の保養になりますよビュ～ティフォ～