生野菜とあずきの力

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生野菜とあずきの力

月に1～2回はあった偏頭痛…
妊娠前は イブA にばかり頼ってましたが
今は 薬が飲めないので(弱いお薬は時々飲む)
生活習慣を見直すしかない！   って事で

●毎日湯舟につかる。
●シャンプーの時ヘッドマッサージで頭皮をほぐす。
●酵素たっぷりの生野菜も食事に入れる。
●添加物なるべく無しの食材で自炊。
●眼鏡で目を酷使しているので(スマホでも)
目を温める時間をつくる。
●ウォーキングをする。    etc

心がけていたら、頭痛がまし♡
最近きてない！

生活習慣を見直す事。   これは本当に大事

元気な赤ちゃんを産むためにも頑張ろう！


カレーは翌日が美味い

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カレーは翌日が美味い

我が家のは スライスりんご・トマト・牛乳入り。
でも、続くと胃がもたれる…
何故なら市販のルーには まぁまぁの量の
牛脂・豚脂や添加物が入ってるから。

ちょっとお高いけど、次は
素材にこだわってみて シンプルにパウダーかペーストのルーで 作ってみようかな

うまく作れば 栄養分が凝縮された
最強カレーになるやろな。
きっとイチローはそんなのを食べてると思う