クセスゴだと肩が凝るよ

クセがすごい！

これって、
個性的で突き抜けてる
っていう意味では、

良い方にも
悪い意味にも取れるけど、

クセスゴの人って、
とにかく
こだわりがすごいよね。

～するべき！
～しなければ！

自分に「べき！」はまだしも、
目の前の人に対しても
「べき！」「ねば！」をやっちゃう。

一発で嫌われるね

なんでそうなっちゃうかというと、

何か行動を起こしたり
判断をしたりするときに、

不安、恐れ、嫌悪、怒り
といったネガティブな感情が
生じないように、

そういうことを
避けることを基準にして、
脳を動かすパターンを
持ってるからなの。

ネガティブな感情を
生じさせる状況を避ける
というのは、
例えば、

・パートナーに𠮟られたくないから家事をする

・馬鹿だと思われたくないから、勉強する

・仲間外れにされたくないから、誘いにはできるだけ応じる

・人に嫌われたくないから、相手の機嫌をとるようなことをする

こういったことね。

家事をやりたいから
するのではなく、

お料理するのが
ワクワクするから
するのではなく、

勉強して知識をつけて
視野が広がることに
ワクワクして
勉強するのではなく…

何か行動を起こしたり
判断をしたりするときに、

不安、恐れ、罪悪感などの
ネガティブな感情が起きないことが、

判断基準になってるんです！

ネガティブな感情を
生じさせる状況を
避けることを基準にして、
脳を動かすわけだから、

必然的に体が
「危険回避モード」になる。

そうなると、
筋肉に血液を集め、緊張させ、

攻撃性や闘争心をかきたてる脳内物質

ノルアドレナリン、テストステロン、コルチゾールが分泌される。

苦痛なことを
情報処理するときに使われる
脳の経路が活発に動いて、

過度に緊張感のある状態が
続くんです。

こうなると心身ともに
疲れやすくなるし、
肩も凝るし
キレやすくもなってしまう。

結局ね、
他者基準で生きてるから、
周りからどう思われるか、
それが行動の基準になってるから、

常に臨戦態勢で、
ピリピリする。

そんな自分を守るために、
「べき！」「ねば！」が生まれる。

だから苦しいんです！

楽しくないんです！

ワクワクできないんです！

無邪気だった
子ども時代のように、

自分がやりたいことを
ちゃんと自分に聴いて
本当の自分で生きて、

ワクワク、ドキドキを
感じて生きてみようよ。

あなたが生まれてきた理由（わけ）

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